Vücut, yaşam enerjisini üretmek için oksijene ihtiyaç duyar. Oksijen ise akciğerlere nefes yoluyla taşınır ve oradan kana geçer. Beden, daha çok oksijen alarak daha çok enerji üretebilir, atık ve toksinlerden arınır. Bu da kişinin daha sağlıklı, daha enerjik, daha canlı, daha tutkulu olmasını sağlar. Nefes almak, canlıların istemsiz (spontan) gerçekleştiği bir eylemdir. Bir insan günde yaklaşık 23-28 bin kez nefes alıp verir. WHO’ya (Dünya Sağlık Örgütü) göre akciğerlere daki